MOJA OFERTA
Po pierwsze wiedz, że słucham i akceptuję Cię w pełni. I że gwarantuję Ci poufność.*
Po drugie, pamiętaj, że nie musisz być sam / sama ze swoimi kłopotami, myślami, obawami – masz prawo przyjść po pomoc psychologa, tak jak udajesz się z bolącym zębem do dentysty czy opatrują Ci złamaną nogę na SOR.
Długotrwałe przeciążenie prowadzi do silnego lęku, wybuchów emocji, wycofania i poczucia, że Twój świat się zawalił.
*prawo nakłada na mnie obowiązek reagowania, kiedy powezmę informację o tym,
że krzywdzone jest dziecko oraz kiedy ocenię, że zagrożone jest Twoje życie
Kryzysy – wyzwania, które po prostu przerastają. Mogę wesprzeć Cię w trudnym okresie w Twoim życiu. Co jakiś czas każdego z nas to dotyka. A dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać.
Może to być nagła strata, diagnoza medyczna, wypadek, rozstanie, silny stres, i inne sytuacje, kiedy tracisz poczucie bezpieczeństwa i czujesz, że grunt usuwa Ci się spod nóg.
Razem pracujemy nad poradzeniem sobie z nadmiernym stresem, poukładaniem codzienności na nowo, nad odzyskaniem poczucia wpływu i bezpieczeństwa, nad początkowym oswojeniem się z sytuacją, a następnie przejściem do akceptacji i działania.
Tworzymy nowe narzędzia, które będą wzmacniać Twoją odporność psychiczną.
Zapraszam Cię szczególnie, kiedy jesteś w kryzysie suicydalnym – gdy odczuwany przez Ciebie ból psychiczny odbiera Ci siłę, motywację i nadzieję.
Oferuję też konsultacje dla rodzin i osób z otoczenia, które chcą wiedzieć, jak mądrze wspierać osobę w kryzysie suicydalnym i jak same mogą zadbać o swoje emocje.
Będziesz mieć bezpieczną przestrzeń, żeby otwarcie powiedzieć o swoich myślach, planach i lękach, bez strachu przed oceną czy odrzuceniem. Wspólnie opracujemy plan na chwile największego kryzysu. Przyjrzymy się temu, co wywołuje tak wielki ból i poszukamy sposobów łagodzenia go w bezpieczny sposób.
W sytuacjach bezpośredniego zagrożenia życia, gdy pacjent nie jest w stanie zapewnić sobie bezpieczeństwa należy niezwłocznie dzwonić pod numer alarmowy 112 lub udać się do najbliższej izby przyjęć szpitala psychiatrycznego.
Kryzysy nie zawszw są czymś nagłym, bywa że narastają z czasem, wiążą się z rozwojem, z przechodzeniem do kolejnych etapów życia –
w dorosłość, do pełnienia ról rodzicielskich, wejściem
w okres tzw. wieku średniego czy przejściem na emeryturę.
Zmiana codzienności może przynosić wtedy zagubienie, lęk, nieumiejętność odnalezienia się.
Mogę być wtedy obok, żeby pomóc w podsumowaniu minionego, naszkicowaniu nowego, w przedefiniowaniu siebie, w uaktualnieniu potrzeb i wartości, które kierują na nową drogę.
Emocje i reakcje na emocje oraz potrzeby - emocje często przytłaczają, pojawiają się nagle, nieźle przetrzepią zmuszając do nieracjonalnych reakcji, a potem znikają pozostawiając niesmak.
Wspólnie możemy wyruszyć w drogę do źródła tych uczuć. Zrozumieć je, nazywać, potrafić odczytywać jako ważne sygnały. To ważny krok do budowania umiejętności wpływania na swoje samopoczucie.
Relacje – potrzebne do życia jak tlen, ale niełatwe. Wiele problemów bierze się z trudności w kontaktach z innymi – partnerami, dziećmi, rodzicami, współpracownikami, przyjaciółmi, znajomymi i obcymi.
Możemy przyjrzeć się temu, jakie powtarzasz wzorce, jakie masz oczekiwania, co możesz zmienić, jak
usprawnić komunikację, jak stawiać i respektować granice. Uświadomienie sobie tego pomoże budować zdrowsze i trwalsze więzi.
Mogę wspólnie z Tobą poszukać sposobów na odblokowanie potencjału – to często praca nad poczuciem własnej wartości, nad odzyskaniem motywacji lub wyjściem z poczucia, że
stoi się w miejscu.
Jeśli Twój wewnętrzny głos często Cię krytykuje, podpowiada, że „nie dasz rady” lub „nie jesteś dość…”, możemy go uciszyć. Pracujemy nad budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości, które nie zależy od opinii innych osób czy chwilowych sukcesów.
Możemy też razem zadbać o higienę umysłu.
Możliwość wypowiedzenia na głos w bezpiecznej, poufnej atmosferze wszystkiego, czego nie da się powiedzieć rodzinie czy znajomym lub przeanalizować we własnej głowie, to bardzo ważny element dobrostanu psychicznego, poczucia harmonii czy pomoc w podejmowaniu decyzji.
![[background image] image of office environment (for a consulting firm)](https://cdn.prod.website-files.com/6994bf4dad2c338f00701748/69a05ca8f09a43023a868b97_Patrycja-14-web.jpg)
Sorvilán to kameralne miasteczko w Andaluzji, położone w górach z widokiem na pobliskie Costa Tropical - idealne miejsce, by zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie w otoczeniu natury i spokoju.
Oferuję przestrzeń dla głębokiej personalnej eksploracji w zgodzie ze sobą. Zapraszam kobiety, które są gotowe by wykonać kolejny krok w kierunku głębszego kontaktu ze sobą, z innymi i otaczającym nas światem.
Każdy wyjazd tworzony jest indywidualnie, z myślą o konkretnej grupie. Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – napisz do mnie.
Masz pytania lub chcesz zrobić pierwszy krok? Być może prowadzisz projekt, inicjatywę o której chcesz porozmawiać. Napisz do mnie – odpowiem z troską i uważnością.